為什么說打乒乓球是好的保護眼睛的運動！

為什么說打乒乓球是好的保護眼睛的運動！

乒乓球在我們國1家比較常見，運動方式雖然簡單，但是對身體的好處卻比較多，輕度近視的孩子打乒乓球，是有可能讓視力完全恢復健康的，如果小孩已經患有近視，家長朋友們可以帶著孩子去打打乒乓球，讓孩子做到科學用眼，防止近視加重。

很多家長讓孩子從小學打乒乓球，目的是為了鍛煉身體。但有的家長可能還不知道，新研究表明，打乒乓球可以預防近視。

為什么打乒乓球可以預防近視呢？長期近距離看事物，晶狀體總是處在高度調節狀態，同時，看近處物體時，兩眼球會聚向鼻根方向，使眼外肌肉壓迫眼球，天長日久就造成近視。

打球時，雙眼以球為目標，不停地上下調節運動，可以改善睫狀肌的緊張狀態，使其放松和收縮；眼外肌也可以不斷活動，促進眼球組織的血液循環，提高眼睛視敏度，消除眼睛疲勞，從而起到預防近視的作用

運動專家和醫生建議，讓患近視的孩子經常打乒乓球，每天練習1~2小時，堅持2~3個月，就會收到明顯效果。

1、長期近距離看事物，晶狀體總是處在高度調節狀態，同時，看近處物體時，兩眼球會聚向鼻根方向，使眼外肌肉壓迫眼球，天長日久就造成近視。

打乒乓球時，雙眼以球為目標，不停地上下調節運動，可以改善睫狀肌的緊張狀態，使其放松和收縮;眼外肌也可以不斷活動，促進眼球組織的血液循環，提高眼睛視敏度，消除眼睛疲勞，從而起到預防近視的作用。每天都堅持打乒乓球，打一段時間乒乓球能緩解近視。

2、打乒乓球時，由于球的來往速度飛快，來球落點或近或遠，或左或右，或旋轉或不轉，為了作出準確的判斷，多通過眼睛獲得球的信息，眼球始終處在高速的運動中，并與大腦進行快速反饋聯系。

這種對眼睛及視力的調節的獨1特體育項目，對學業負擔過重，長時間近距離看書的中、小學生來說，可以有效地改善眼睛睫狀肌的功能，對保護視力、預防近視都有積極作用

中國喜歡打乒乓球的孩子比較多，如果是輕度近視的患者打乒乓球，確實有可能讓視力恢復，但是這種訓練方法，只對視力在200度以下的孩子有效，如果近視比較嚴重的話，就會造成眼睛的晶狀體改變，這個時候即使再進行調解，也已經比較晚了，打乒乓球調節近視，只適合輕度近視的孩子。

通過打乒乓球讓視力恢復的孩子是比較幸運的，這類孩子近視的度數一般不會太高，當孩子視力恢復以后，千萬要注意眼睛的呵護，不要在造成眼部疲勞，否則近視還是有可能發生的，家人要督促孩子科學用眼，不要長時間看書或者玩手機，這是導致孩子近視主要的原因。