打籃球的益處

打籃球的益處

籃球是一種很好的體育運動，在很多地區、學校以及全1國各地都很受愛戴。為什么籃球如此的受歡迎呢？有一點大家肯定認同，那就是‘好玩，有趣’。當然籃球吸引我們的遠不止這些，還有很多好處。下面給大家普及幾點籃球的好處。

1：強身健體。

籃球是一項運動量比較大的運動。在場上跑來跑去，有時還有激烈的身體對抗，因此在運動過程中就達到了強身健體的效果。不僅讓自己的體力變好，身體也變得強壯。

2：鍛煉反應速度。

在籃球場上，我們需要高度的集中精神，并隨時做出反應準備。當隊友向你傳球時，能夠快速的接住飛來的球。所以長時間打籃球也能鍛煉你的反應能力。

3：培養團隊精神

籃球不是一人的運動，而是一個隊的運動，有時還需要充分的相信隊友。在籃球場上你與隊友永1遠是一體的，你們有共同的敵人。僅憑個人的能力是不行的，必1須與隊伍共進退才能取得好戰績。所以打籃球是可以培養我們在日常生活中的團隊意識的。

4：結交新朋友

以籃球會友是籃球愛好者的一大樂事，籃球場上是對手和隊友，籃球場下大家是兄弟。因此也就有這樣的一句話“無兄弟，不籃球”。